O mnie

Jestem psychologiem, Certyfikowanym Specjalistą Psychoterapii Uzależnień oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji. 

Podczas psychoterapii stawiam na współpracę dlatego ważne jest dla mnie żeby przebiegała ona w spokojnej, pełnej zrozumienia i akceptacji atmosferze. Uważam, że dobra praca zależy od obustronnego zaangażowania. To Ty Czytelniku jesteś specjalistą od swojego życia, a ja znam metody które w danej sytuacji mogą Ci pomóc.

Ta forma terapii często jest rozwinięciem dla części behawioralnej w psychoterapii poznawczo-behawioralnej, która odbywa się w gabinecie. Może natomiast również istnieć w samodzielnej formie. Jest to szczególny trening uważności podczas którego skupiamy się na „obudzeniu” uśpionych zwykle zmysłów: smaku, węchu, zapachu, dotyku i słuchu. Powoduje to odprężenie oraz paradoksalnie wzrost koncentracji na rzeczach które są dla nas istotne. Łatwiej też w ten sposób dostać się do skrywanych w ciele emocji i odczytać swoje potrzeby. Sesje Terapii Leśnej odbywają się w lasach i parkach. Mogą odbywać się jako sesje indywidualne lub warsztatowo. Organizuje cykliczne wydarzenia tematyczne.

Mam już za sobą następujące:

• „ Jakie zmory chodzą po mroku?- Warsztat pracy z myślami natrętnymi”,
• „ Shirinyoku w Parku Diettricha”,
• „Kąpiel leśna”,
• „ Gra miejska z elementami Lasoterapii”. Tą formę terapii dedykuje:

- osobom z myślami natrętnymi
- osobom myślącym za dużo
- osobom odczuwającym wypalenie i spadek energii (w pracy oraz w życiu prywatnym)
- osobom, które mają trudności z koncentracją
- osobom, którym towarzyszy silny lęk lub takim które mają wrażenie, że lęk towarzyszy im cały czas
- osobom z niskim poczuciem własnej wartości oraz odczuwającym silną samotność

Psychoterapia Uzależnień:

Jest to rodzaj terapii którą dedykuje:

• osobom zmagającym się zarówno z uzależnieniem od substancji psychoaktywnych: alkohol, nikotyna, narkotyki, leki, słodycze
• osobom zmagającym się ze szkodliwymi nawykami: hazard, kompulsywne jedzenie, uzależnieniem od nowych technologii
• rodzinom osób uzależnionych.

Praca podczas psychoterapii zakłada regularne, najlepiej cotygodniowe spotkania. Podczas sesji omawiamy bieżące trudności a także pracujemy nad zmianą szkodliwych nawyków.

Praca odbywa się również pomiędzy sesjami. Co tydzień pacjent dostaje pracę własną- do wykonania w domu  która jest omawiana na kolejnej sesji.

Psychoterapia poznawczo-behawioralna:

Jest to skuteczny sposób terapii dla osób:

• odczuwających lęk
• z obniżonym nastrojem
• z nerwicą natręctw
• przewlekłym stresem
• zaburzeniami kompulsywno obsesyjnymi.

jest głównie dedykowana:

- parom przechodzącym kryzys
- parom u których pojawiły się zmiany
- parom które chcą wprowadzić do związku nowe zasady

Praca zakłada regularne co 2 tygodniowe spotkania.
Psychoterapia dzieli się tu na pracę poznawczą ( zmianę myśli) która odbywa się w gabinecie oraz behawioralną (zmianę zachowań) która odbywa się w czasie pomiędzy sesjami.
Do podjęcie psychoterapii par potrzebna jest motywacja obydwu partnerów.

• Dyplom ukończenia jednolitych stiudów magisterskich
• Certyfikat potwierdzający kwalifikacje zawodowe (Specjalista Psychoterapii Uzależnień)
• Zaświadczenie - Szkoła Psychoterapii