Sesja LASO-terapii

Ta forma terapii często jest rozwinięciem dla części behawioralnej w psychoterapii poznawczo-behawioralnej, która odbywa się w gabinecie. Może natomiast również istnieć w samodzielnej formie.

Jest to szczególny trening uważności podczas którego skupiamy się na „obudzeniu” uśpionych zwykle zmysłów: smaku, węchu, zapachu, dotyku i słuchu. Powoduje to odprężenie oraz paradoksalnie wzrost koncentracji na rzeczach które są dla nas istotne. Łatwiej też w ten sposób dostać się do skrywanych w ciele emocji i odczytać swoje potrzeby. Sesje Terapii Leśnej odbywają się w lasach i parkach. Mogą odbywać się jako sesje indywidualne lub warsztatowo. Organizuje cykliczne wydarzenia tematyczne.

Mam już za sobą następujące:

• „ Jakie zmory chodzą po mroku?- Warsztat pracy z myślami natrętnymi”,
• „ Shirinyoku w Parku Diettricha”,
• „Kąpiel leśna”,
• „ Gra miejska z elementami Lasoterapii”. Tą formę terapii dedykuje:

- osobom z myślami natrętnymi
- osobom myślącym za dużo
- osobom odczuwającym wypalenie i spadek energii (w pracy oraz w życiu prywatnym)
- osobom, które mają trudności z koncentracją
- osobom, którym towarzyszy silny lęk lub takim które mają wrażenie, że lęk towarzyszy im cały czas
- osobom z niskim poczuciem własnej wartości oraz odczuwającym silną samotność